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产品名称: 毛里求斯马拉松
产品特点: 点击在线报名  ------You gather the idea that Mauritius was made first and then heaven, and that heaven wascopied after Mauritius. “上帝先创造了毛里求斯,再模仿毛里求斯创造了天堂。”马克·吐温是这样形容这个地处南半球,位于印度洋西南方,非洲东部的美丽小岛。它是拉丁人眼中的“印度洋的明星和钥匙“是日本人眼中的”印度洋的贵妇人“更让世人感叹为:媲美伊甸园!作为非洲和欧洲文化的十字路口, 它既拥有热情奔放的非洲情怀和印度的妖艳妩媚, 也兼有法式浪漫与英伦优雅。对于跑者来说这里不再是只欣赏风景的地方,它也是让你体验人间天堂的赛道的地方。 你可以一边跑马,一般满足你很多其他旅行愿望:海景、丛林、野生动物、美食…… 奔跑于伊甸园中 毛里求斯马拉松是世界上仅有的具有人间天堂梦幻的赛道风景的马拉松。它是AIMS(& IAAF)联合认证,并有ASICS等知名赞助上赞助的赛事,2016年7月17日将举行第七届毛里求斯马拉松。 (图片来源网络) 这条梦幻人间赛道起始点是圣费利克斯公共海滩(Saint Felix Beach),穿过勒摩尔村(Le Morne Village)途径莫奈山(Le Morne Mountain)经过这片美丽的区域,就到了Baiedu Cap,沿海公路在此处形成一个非常妙曼的“U”型弯这里也是分手大师的拍摄点之一,可以眺望大海,有独特的视角;在Bel Ombre 附近会有两个上坡,全程(42.195公里)经过两次折返(分别在4公里处和25公里处),最终到达终点费利克斯公共海滩(Saint Felix Beach)。 途中经过多个村庄,虽然赛道在Bel Ombre 附近会有两个上坡,但是有一路海岸线美景陪伴,也少了一些枯燥和疲惫,完赛后在终点不如跳到海里洗个海水浴更加畅快了。赛后补给更是提供了热狗、炒饭、啤酒等这种级别也只能有这样天堂般的赛事可以供应这样的补给了。 毛里求斯马拉松分为全程(42.195KM)、半程(21.1KM)、10KM三个组别, 全程马拉松:(42.195KM) 起跑时间:2016年7-17日(周日) 6:30AM 起点:Saint Felix beach 关门时间:6小时 终点:Saint Felix...
产品特点:
产品名称: 熊本城马拉松
产品特点: 在线报名 时间:2016年2月21日 赛事项目:全程、4公里 点击查看飞马团熊本城马拉松行程 *同样接受自由行报名
产品特点: 在线报名 (有少量名额,报名前请先联系我们) 美国五大马拉松赛事之一,全球九大最佳马拉松赛事之一。无与伦比的特色就是用美军的定点跳伞、低空掠过的战机以及大炮开火来开启比赛,甚至全程都有美国大兵提供保障与服务!全马关门时间7小时,同时还设有10公里参赛项目。比赛时间:2016年10月23日起点:五角大楼及阿林顿国家公墓之间终点:海军陆战队战争纪念碑
产品名称: 开普敦马拉松
产品特点: 开普敦马拉松 在线报名 SANLAM开普敦马拉松是享有国际盛誉的赛事,适合从业余跑者到专业运动员的马拉松赛事,在这壮观的赛道上,你将饱览开普敦市山海丰富的自然景观和这座城市的著名景点。 跑马,用一种特别的形式去体验这座城市的风景. 2016 开普敦马拉松赛 举办时间:2016年9月18日 42.2公里(关门时间8小时) 时间:7:30 起点: 萨默塞特路(Somerste Road) 终点: 绿点体育场 和平10公里(关门时间2小时) 时间:07:30 起点: 格兰杰湾大道(Grander Bay Blvd) 终点: 绿点体育场 4公里欢乐跑(关门时间1小时) 起点:绿点体育场 终点:绿点体育场 报名费: 含税 42.2公里 十公里 4公里欢乐跑 非洲籍 600兰特 300兰特 35兰特 其他国籍 1000兰特 500兰特 35兰特
产品名称: 雅典原始马拉松
产品特点: 雅典原始马拉松 在线报名 历史起源:源自公元前490年的马拉松战役,传令兵费力比底比斯在战役之前从雅典跑到斯巴达(250公里)请求支援,再跑回马拉松参加战役,战争胜利后,他又从马拉松跑到雅典向人们欢呼:“我们胜利了”之后力竭而亡。受古代传令兵的启发,1896年在雅典举行的第一届奥林匹克运动会上,人们将马拉松列为一项体育赛事,最初的马拉松赛道距离是40公里。 时间:2016年11月13日09:00 起点:马拉松市 终点:雅典帕纳辛奈科体育场 全程:42.195 公里 报名费: 全程/竞走 10公里 5公里 个人报名 100 欧 85 欧 80 欧 团队报名(十人以上) -5 欧 -5 欧  -5欧
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The couple are now 80, 90 after the young, fashion, personality, they are fashionable pronoun, so the requirements for the wedding is less natural these characteristics
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案例展示 / Case More
  • 塞浦路斯旅游 2015 - 11 - 18
  • 曼德拉旅游 2015 - 04 - 22
  • 雅典马拉松 2015 - 03 - 20
  • 熊本旅游 2015 - 09 - 30
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我是一个懒惰的人(五十二)
>>>>鉴于第一天出游被晒暴的教训,和导游商量后调整了第二天的路线。早上10点半出发,游览胡里山炮台,然后在曾厝垵对面用餐。餐厅隔壁就是一间临海的咖啡馆,号称亚洲最大。饭后全员一起泡咖啡馆,等到下午晚些时候在去环岛路骑车/散步。最后去曾厝垵逛逛小店,顺便解决晚餐。胡里山炮台的景色与厦门的其他景点异曲同工,就一个字”晒“。似火骄阳之下,什么美景都是浮云。才下了空调大巴,还没进景区,不少同学就盼着赶紧上车了。我只好继续忽悠:”没有经历烈日的暴晒如何能体会到空调房间的舒适?“ 当然有几位学霸还是顶着高温仔细参观并认真听讲的。我不由得和她们开起玩笑来。”听讲这么认真,我来考考你。炮台里的克虏伯大炮重量是多少?“”80吨。“ 学霸不假思索的回应。”现存几门“”一门“”我说的是世界范围内现存几门?“ 小小的恶作剧一下。”一门“”不可能吧?原产地德国都没有了?“”导游是这么说的。你没听吧?“”。。。。“ 听讲不认真,被打脸了。午间休息的豪丽斯咖啡馆确实够大,全团40多人连一楼的一半空间都没有占满。穿过咖啡馆外的花园就是绵延数公里的大海和沙滩。我不由得心里发痒,想下海游泳去了。出于安全考虑,本次旅行没有安排在海边游泳的项目,也没有让同学们带泳衣,旅行社在旅游合同中也说明厦门是不允许下海游泳的(我对于此项条款一直心存怀疑)。之前我还有些担忧,万一孩子们都想下海游泳怎么办?一个人完全管不过来啊。生活在上海的孩子习惯了在平静的游泳池里游泳,对于海里的风浪未必适应,即使游戏技巧不错,也有呛水的可能性。出乎我意料之外的是孩子们似乎都完全没有这个想法,看着一望无际的大海,并没有跳入海中与美景融为一体的冲动。非海边成长的人们似乎更加习惯在游泳池里泡着,哪怕大海近在咫尺,也要泡在紧靠大海的游泳池里,绝不下海,所以导致了”无边“泳池的产生。”你们没兴趣正好,让我一个人享受吧“等我从海里上来,午间的酷暑似乎也散去了一些,同学们三五成群的从咖啡馆里走出,沿着沙滩或是散步,或是骑行。我也租了一辆自行车,加入了骑行队伍中。骑了没多久,远远望见三个男生围着一辆倒在地上的自行车,不停的用脚踩、踹。“这是哪门子的骑行姿势?” 到近前一看,原来发生了“车祸”,他们租借的一辆三人自行车撞在了路中间的石墩子上,整个前轮都变形了。三个孩子一面笑得前仰后合,一面试图用脚把弯曲变形的轮子踩回原形。“呵...
2016 - 08 - 25
我是一个懒惰的人(五十二)
>>>>鉴于第一天出游被晒暴的教训,和导游商量后调整了第二天的路线。早上10点半出发,游览胡里山炮台,然后在曾厝垵对面用餐。餐厅隔壁就是一间临海的咖啡馆,号称亚洲最大。饭后全员一起泡咖啡馆,等到下午晚些时候在去环岛路骑车/散步。最后去曾厝垵逛逛小店,顺便解决晚餐。胡里山炮台的景色与厦门的其他景点异曲同工,就一个字”晒“。似火骄阳之下,什么美景都是浮云。才下了空调大巴,还没进景区,不少同学就盼着赶紧上车了。我只好继续忽悠:”没有经历烈日的暴晒如何能体会到空调房间的舒适?“ 当然有几位学霸还是顶着高温仔细参观并认真听讲的。我不由得和她们开起玩笑来。”听讲这么认真,我来考考你。炮台里的克虏伯大炮重量是多少?“”80吨。“ 学霸不假思索的回应。”现存几门“”一门“”我说的是世界范围内现存几门?“ 小小的恶作剧一下。”一门“”不可能吧?原产地德国都没有了?“”导游是这么说的。你没听吧?“”。。。。“ 听讲不认真,被打脸了。午间休息的豪丽斯咖啡馆确实够大,全团40多人连一楼的一半空间都没有占满。穿过咖啡馆外的花园就是绵延数公里的大海和沙滩。我不由得心里发痒,想下海游泳去了。出于安全考虑,本次旅行没有安排在海边游泳的项目,也没有让同学们带泳衣,旅行社在旅游合同中也说明厦门是不允许下海游泳的(我对于此项条款一直心存怀疑)。之前我还有些担忧,万一孩子们都想下海游泳怎么办?一个人完全管不过来啊。生活在上海的孩子习惯了在平静的游泳池里游泳,对于海里的风浪未必适应,即使游戏技巧不错,也有呛水的可能性。出乎我意料之外的是孩子们似乎都完全没有这个想法,看着一望无际的大海,并没有跳入海中与美景融为一体的冲动。非海边成长的人们似乎更加习惯在游泳池里泡着,哪怕大海近在咫尺,也要泡在紧靠大海的游泳池里,绝不下海,所以导致了”无边“泳池的产生。”你们没兴趣正好,让我一个人享受吧“等我从海里上来,午间的酷暑似乎也散去了一些,同学们三五成群的从咖啡馆里走出,沿着沙滩或是散步,或是骑行。我也租了一辆自行车,加入了骑行队伍中。骑了没多久,远远望见三个男生围着一辆倒在地上的自行车,不停的用脚踩、踹。“这是哪门子的骑行姿势?” 到近前一看,原来发生了“车祸”,他们租借的一辆三人自行车撞在了路中间的石墩子上,整个前轮都变形了。三个孩子一面笑得前仰后合,一面试图用脚把弯曲变形的轮子踩回原形。“呵...
2016 - 08 - 25
我是一个懒惰的人(五十一)
6月23日早晨六点,虽然凌晨2点才睡下,但是顽固的生物钟迫使我不得不早早起床。既然睡不着还不如去跑两圈。之前虽然来过厦门多次,但却从来没有在厦门跑过步。筼筜湖,环岛路,风景优美,都是绝佳的跑步路线。一出酒店门,只觉得一股热气迎面扑来,清晨的阳光已经有点儿明媚的过了头。勉强在热浪中刷完了10公里,大汗淋漓的回到酒店。”这帮小子们真的一夜没睡?“我将信将疑的开始察看微信消息。果然,直到早上6点,还有几个人在群里呼朋唤友,真是玩儿了个通宵。正笑嘻嘻的看着微信,一条消息把我吓了一跳。 某女生:”我今天早上一个人去了南普陀,爬山爬了两个半小时,累死了,热死了,但是山顶看海真的好美,给大家推荐一下“其他众生:”666“我:“瀑布汗”昨晚百密一疏,只顾着叮嘱大家晚上准时回酒店,不得在没有家长的陪同下外出,却忘了说早上如何,还好没出事,赶紧亡羊补牢。“@所有人 早上外出也必须事先通知我。不得独自外出,如果只有一个人,必须要有家长陪同。如果乘坐出租车,请把出租车车牌号发给我”儿子制定旅行计划时把第一天的出发时间安排在了中午12点。之前这个时间安排让我和携程的导游都有些困惑:“12点出发,还要先去吃午饭,这一天还玩儿个啥?” 然而此时我不得不对儿子的先见之明小小的佩服一下。早上6点才睡下,中午12点能出发就不错了。然而所谓“如日中天”,这个时间的阳光是最为肆虐的。这不大部队刚登上鼓浪屿,一帮“游戏小子”就叫嚣着要找个有空调的咖啡馆打游戏了。队伍不好带啊!审时度势之下,我迅速做出了让孩子们自由分组活动的决定:吃货们去吃吃吃,购物狂去买买买,游戏迷去咖啡馆,剩下为数不多的几位勇战高温的好同学跟着导游去游览,而我也准备乘机溜号,和领导找咖啡馆过二人世界去了。 走着走着,和游戏六人组碰上了。“我带你们去个有情调的咖啡馆吧!”我自告奋勇的说。之前来过三次鼓浪屿,自忖对于岛上路线还算熟悉,记得岛内有几间不错的咖啡馆,然而天知道“情调”和打游戏有啥关系。在烈日下走了一阵子,“叔叔我们好像在绕圈”,一位游戏小子诺诺而言。汗!岛内道路曲折,最近又在大修,兜了一圈也没找到之前想去的那家咖啡馆。 我:“要不就这家情侣酒店吧,反正一楼也有空调WiFi饮料的” 游戏小子们:“。。。。” 我:“那要不再走远一点,岛另一侧的海边有家咖啡馆,肯定可以找到的” 游戏小子们:“还要走多久啊?“ 我:”。。。。“ 又在烈日...
2016 - 08 - 23
为什么牙买加的黑人只会短跑,肯尼亚的黑人只会长跑?
黑人是田径赛场上的霸主。在2015年的世界田径锦标赛中,来自肯尼亚和牙买加的黑人各获得了7枚金牌,联手称霸金牌榜,打破了美国在田径项目上的垄断地位。即使是在美国田径队中,最出色的运动员也大都是非裔。黑人的身体素质出奇的好,无论是爆发力:还是耐力:肌肉的爆发力和耐力是衡量一个人体能素质最常用的指标,那么在这两项指标上都完全秒杀其他的人种的黑人,他们的体格是不有无法超越的Bug级存在呢?并不是。事实上,爆发力强的黑人和耐力强的黑人并不来自同一地方,很少有黑人能够兼具爆发力和耐力。继续以2015年世锦赛为例,肯尼亚获得的金牌全部来自800米及以上级别的长跑类项目,而牙买加则是在100米和200米的短跑项目上全线开花。被阻隔的两种非洲黑人人们经常使用黑人来指代所有的非洲人和非裔人,这种说法并不精确。非洲起源说认为,非洲是人类的发源地,现代人大概在10万年前才开始陆陆续续走出非洲,遍布世界。在一个物种的原产地,遗传多样性是最丰富的。虽然在田径比赛的领奖台上,我们看到的都是黑人,但由于东非大裂谷的天然阻隔,生活在东非高原的人与象牙海岸、黄金海岸一带的西非人在体格上存在着巨大的差异。粗壮的西非人来自西非的运动员有着强壮的身体素质和惊人的爆发力,在短跑、跳远和球类运动中有很大优势。许多球迷会用“黑又硬”来形容体格强壮,爆发力极强的非洲运动员。这些浑身肌肉疙瘩的黑人运动员大多来自加纳、喀麦隆、尼日利亚、科特迪瓦等西非国家,是典型的西非人体格。在短跑项目中占据支配地位的多为西非裔的黑人:短跑获奖最多的美国和牙买加黑人,主要是历史上从西非贩卖过来的西非黑人奴隶后裔。西非本土由于经济发展较为落后,缺乏足够的训练条件,在短跑项目上暂时还落在美国和牙买加后面,不过仍然不乏有实力的健将。以百米赛跑为例,能跑到10s以内的地球上只有100个人,位于西非的尼日利亚国内就至少有5人百米能够跑到10s以内,这还没算上两名入籍卡塔尔的尼日利亚运动员,而无西非血统的一共不超过5人。野生老虎跑100米最多需要6秒,即使是博尔特也跑不出虎口,所以遇到老虎的时候,离得越远越好自带兴奋剂西非运动员的爆发力,主要可以归功于体内雄性激素分泌较多。外源性雄性激素是国际奥委会明文禁止的兴奋剂类药品。但是西非人自带兴奋剂。在运动场上自带兴奋剂的黑人兄弟雄性激素可以促进肌肉和骨骼的增长。非裔美国人平均的雄性激素水平要高于欧裔和...
2016 - 08 - 22
我是一个懒惰的人(五十)
出行当日一早,魔都暴雨。天气如此多娇,引无数航班竟折腰。本次旅行是”考完就跑“的旅行,旅行当日上下午都在进行期末考试,考虑到家远的同学需要考完回家拿行李再去机场,去程航班订在了晚上10点。无数次航班延误的教训告诉我,越晚的航班延误的越久,因为前序航班的延误时间会不断累加。而厦门有一个奇葩的规定,凌晨2点以后旅游大巴不能在市区行驶。如果延误时间稍长,下飞机后就只能让近40位学生分别打车前往酒店,那画面我一想就头大。和五大三粗的外表不同,我属于心思比较细腻,乃至有些”多愁善感“的,容易为一些未知的变数忧心忡忡。而与娇小玲珑的外表相反,领导则是属于大大咧咧没心没肺的。"侬瞎担心啥啦,伊拉小宁独立能力都很强的。外国也跑过了,去个厦门有啥啦。到辰光再讲。“ 吉人天相,MF8546航班居然从众多延误/取消的航班中脱颖而出,准点到达了厦门。大巴缓缓在酒店门口停了下来。”额,这个地方就在我以前住的泛太平洋酒店对面啊?旁边就是筼筜湖和咖啡一条街,好地方啊“。一直以为选择一家合适的酒店是整个旅行成功的一半。此次旅行为了酒店的选择也和儿子争执了多次。“4天都住一家酒店多没意思?至少应该在鼓浪屿上住一晚吧?”“连续两家旅行社都说这个酒店不太好,是不是换一家?“”好吧好吧,反正这次旅行是你们组织的,我不发表意见“赌气之下我彻底做了甩手掌柜,对于本次旅行的酒店没做任何功课。”反正是你们选择的,和我无关“。然而到达后酒店的位置先给了我一个小惊喜。入住后酒店的房间状况给了我第二个惊喜。为了平衡不同学生的需求,酒店的选择既要保证一定的水准,又不能太奢侈,还要兼顾出行的便捷和周围用餐的方便,着实有些麻烦。前后两个为我们订制行程的旅行社都对于这个酒店表示了一些负面看法(现在想来应该是由于该酒店不是他们的协议酒店),所以我对于酒店房间的心理预期也是一降再降。而入住后的实际情况比我的预估好了很多,够得上大部分五星酒店的标准。酒店和旅行社的安排也很周到,提前做好房卡,让大家先行入住再办理登记手续,大大缩短了等候时间。入住酒店时已是凌晨1点多,几位随行家长都困的睁不开眼,而孩子们却热情高涨,微信群里的消息此起彼伏。”打UNO的到XXXX房间来“”WOC11人组Ready“”XX同学的欢送会在XXXX房间“这是要通宵的节奏啊。”叔叔,我们想去对面KFC买夜宵,可以吗?”出行前刚刚和同学们约法三章,每天晚...
2016 - 08 - 22
我是一个懒惰的人(四十九)
2016年6月26日凌晨3点,睡得正香,手机铃声突然响起,拿起一看是一条微信。“叔叔,XXX同学还没有回到酒店”。What? 不是晚上睡觉前已经确认过所有同学都回到酒店了?我肯定我自己是在做梦,不理,继续睡。微信继续响起:”叔叔,我是XXX。我现在还在曾厝垵(厦门旅游景点),回不到酒店了“惨了!这下不是做梦了,赶紧回复。“XXX同学,你现在可以打到出租车吗?上车后把出租车的车牌告诉我。如果没有钱,告诉司机到酒店我来付车费”“叔叔,我就在出租车上,车子开了很久了,但就是到不了酒店”“不可能啊,从曾厝垵开到酒店20多分钟就到了。你现在到哪里了?”“不知道,外面都是漆黑的一片,已经开了1小时了”坏了,难道遇到了传说中的黑车司机?我心里一抖,从床上跳了起来。不行,马上要报警!然而房间里漆黑一片,手机就静静的躺在枕边,没有任何动静,原来还是南柯一梦,我的心总算落到了肚子里。此时此刻,我正在厦门带领儿子班上的38个学生做初中毕业旅行。对于这次旅行,一开始我是拒绝的。从中学预备班(相当于小学六年级)开始,我多次带领儿子班级的同学们参加户外徒步旅行。然而随着孩子们的成长,他(她)们越来越不愿意和家长一起外出旅行。另一方面,随着各自脾性爱好的不同,孩子们也渐渐分成了不同的小团体,互相之间并非毫无隔阂,想要组织一个皆大欢喜的行程是不太可能的,所以一年多来我也早就熄了组织孩子们活动的念头。初次得知这个旅行计划的存在,是在两周前,孩子同学的家长在家长微信群中问起旅行安排,我才知道儿子居然瞒着我在偷偷自己发起和组织班级的初中毕业旅行。我太太倒是知情的,只有我蒙在鼓里。“老公,这次整个旅行计划都是孩子们自己安排的。他们仅邀请了少数家长参加,你我都在其中哎”“是吗?呵呵。”我不由得心中窃喜。中学以来和儿子的冲突着实不少,这次旅行居然他能主动同意邀请我,看来我在他心中还是有点地位的。“其实儿子一开始是不同意你去的,不过他的同学都建议邀请你,他也觉得你还有些用处。。。”“有些用处?!。。。。。” 我 不禁有些哭笑不得。然而内心里还是有些小小的欣喜,回家后主动和儿子讨论起旅行计划来。“你们这次的旅行目的是哪里?”“厦门”“厦门有啥好玩的?为啥不去黄山或者其他地方徒步?就是青岛也比厦门好啊?“”这个是投票决定的,我也不想啊。““。。。。””户外徒步我能保证你们晚上不会跑到荒郊野外去,在厦门我怎么管你们?...
2016 - 08 - 22
伤病、贪婪、平衡、重生
三年不长,但足以让人成为半个专家,此时,进入自负或自信的阶段。很多人担心跑步会受伤,因此永远不敢开始跑步。跑步会受伤,某种程度上,是的,脚、膝盖,都可能出现伤病。我的应对方法是,遵守资深教练的方法:跑前跑后做足拉伸;尽量买好一点的跑鞋。人从事任何一项运动,都存在受伤的可能。人不从事运动,身体素质下降,得病的可能性上升,比受伤更惨。因为怕受伤,所以不敢运动,这经不起推敲。这正如一个人说,因为怕死亡,所以不敢生活。当你跑到第三年,累计了几千公里的跑量,你不会怕受伤。跑步就是你生活的一部分,好比爱是你生活的一部分,但爱也会有伤心,有争吵。受伤,它迟早会来的。来了,把它养好,不过如此。春节假期的前一天,我想着,最后畅快地跑一次,为假期脂肪多腾出一点空间。跑的时候,总觉得左脚跑鞋里有东西碍脚,一个多小时时结束后,像踩着一粒高尔夫球球了。拉伸完,倒是没什么事。第二天醒来,左脚走路很痛苦了。这是跑步以来的第一次受伤,足底筋膜炎。你想成为跑者,最好做足思想准备,你迟早会得一次足底筋膜炎。为了彻底把这病养好,春节之后,继续休整了近一个月。重新穿上跑鞋的感觉,真像再见小别的恋人。跑到四千米后,却气坏了。心肺功能跟不上,不得不在四千二百米处停下。仅仅休息了一个多月,功力只剩42%。——这是一次精神受伤。精神疗伤法更容易,脑子里自动浮现第一次跑过五千米的快乐感受。这些达成目标的快乐,是你的精神资产,在你需要激励自己时,可以取出来用。大不了从四千米重新开始吧,没什么大不了的。恢复比想象的快得多,每次增加一千米的跑量,半个月后,又能轻松过万了。这次受伤的收获是:受伤真没什么了不起,状态暂时下降也不可怕,累积的功力不易丧失,很快就能恢复。自信甚至比受伤前更多了。太多了。时间来到六月。骄阳似火。某个周末的午餐,半瓶干白,配了我喜欢的一大盘生鱼片。热量显然过多了。不过,这对跑者来说,不是问题。跑者多了一个平衡器。工作累了,跑个步,恢复活力;享乐多了,跑个步,燃烧热量。没有运动,疲惫与热量,都容易堆积,让人慢慢失衡,慢慢变胖。我能尽情享乐,因我可以尽情运动。下午,太阳还在空中,我来到运动场,一万米跑完,再见,生鱼片,再见,干白。当晚,发烧,第二天,腹泻。中暑了。我犯了忌,酒后高温下奔跑,以加倍的速度脱水。这忌不能说不知道,但跑了三年,又认为胜了一次伤病,觉得自己能力很强,老司机,不会翻车。这往往是翻车...
2016 - 08 - 19
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